脳が冴える15の習慣

脳が冴える15の習慣 記憶・集中・思考力を高める (生活人新書)

習慣14 寝る前に情報を蓄え、アイデアを大ざっぱにでも考えておくと、寝ている間に思考が整理され、翌朝、アイデアがすっきりとまとまっていることがあります。

習慣15 意欲は人間の活動のアクセルにもブレーキにもなります。意欲が高ければ、多少困難な問題でも乗り越えていける。逆に、意欲が低下していると、簡単な問題でも解決に向かっていけなくなります。

例えば、部屋の片付けをしようと決めて、自分で立てた計画通りに実行できた。これは意欲を高めるために十分な行動と結果です